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下面附上一則新聞讓大家了解時事
猛嗑水果爆肥！熟女「10根玉米筍」減肥法 狂鏟7公斤
一名34歲熟女，小時候被家人灌食紅蘿蔔，對蔬菜有陰影，從此餐餐改吃水果，讓身高僅155公分的她，往橫向發展，體重飆破83公斤，所幸經營養師推薦「玉米筍」減肥法，一餐吃10至20根，搭配飲食調整，短短3個月內就成功鏟肉7公斤。
根據《ETtoday新聞雲》報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎分享收治案，一名34歲女性，不吃蔬菜，愛吃肉、餐餐吃一大盤水果，豐富的果糖不只網路人氣產品top10享好禮讓155公分的她，體重飆到83公斤，各項指標如三酸甘油脂、膽固醇通通超標，甚至罹患嚴重便秘「一個禮拜只大一次」。
所幸經趙函穎推薦下，一餐吃10至20根玉米筍，約為兩拳蔬菜量，再搭配喝水、以豆漿及其他蛋白質取代肉類、白飯換做地瓜等飲食調整，3個月成功瘦到76公斤，效果相當不錯。
趙函穎指出，玉米筍的營養價值與玉米大不同，玉米的醣類含量高，營養學上屬於「澱粉類」；反觀玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠低於玉米，歸類「蔬菜類」，一根玉米筍大約10公克，10根即為100公克，其中含有的糖質總量僅3.6克，膳食纖維3.6公克，是減重時不可或缺的夥伴。
此外玉米筍有不錯的維生素、礦物質及各種胺基酸，其中豐富的鈣質和維生素C還能預防骨質疏鬆；另外，玉米筍所含的類胡蘿蔔素也可預防癌症、心血管疾病和白內障。
不過痛風患者則要特別小心，因為玉米筍的普林含量較高，不宜攝取太多，且玉米筍還有利尿效果，尿失禁患者也不能多吃，以免吃多反傷身。
PONY青少棒／竹縣淘汰屏東 趙佳誠集到再見安+勝投
新竹縣開心淘汰屏東縣。記者吳敏欣／攝影 分享 facebook 美國小馬聯盟全國青少棒錦標賽，新竹縣靠著趙佳誠的再見安打氣走屏東縣，以2：1開胡，新竹縣總教練田家安表示這場贏得並不輕鬆，「屏東縣陣容還是比我們整齊，畢竟我們是單一隊伍（關西國中）參賽。」新竹縣和屏東縣的敗部賽陷入投手戰，雙方都在前四局掛蛋、第五局各得一分，七局下一人出局、一壘有人，趙佳誠敲出右外野深遠安打、送回再見分，也幫助後援兩局的自己拿到勝投。. } }); } 趙佳誠是2017年U12世界盃中華隊代表，當年畢業後留在新竹就讀，田家安認為這兩年來他打擊上成長不少，也都隨三年級的學長出征大小賽事，由於攻擊能力好、穩定度高，安排他擔任開路先鋒。趙佳誠U12世界盃時拿下最佳先發投手與防禦率獎，田家安認為他上國中後球速成長有限，落在120公里到130公里之間，是屬於有準度的控球型投手，再加上左投優勢，出賽經驗又豐富、不會怯場，登板能帶給球隊穩定感。趙佳誠昨天第一戰就先發投球，今天他又接在先發投手黃家俊之後登板兩局，只被敲出一支安打、無失分，不過賽後他坦言心情比昨天更緊張，「因為當時平手，而且輸了就要回家。」新竹縣背負不能再輸的壓力，將投手戰力最穩的黃家俊和趙佳誠依序押上場，明天之後只能且戰且走，田家安說，「主要是訓練這群二年級生，打幾場算幾場，賺取經驗。」關西國中剛在今年硬式聯賽拿下隊史最佳的亞軍，明年戰力有望再升級，趙佳誠就表示希望能在明年為學校拿到第一座冠軍。趙佳誠再見安打助新竹縣勝。記者吳敏欣／攝影 分享 facebook 新竹縣先發投手黃家俊五局只失一分。記者吳敏欣／攝影 分享 faceboo3C那買最便宜k
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