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下面附上一則新聞讓大家了解時事
甜到生病！「純果汁」喝多恐增早死風險 比汽水還糟
許多民眾都認為，市面上的混合果汁大多添加香料，要選就選100%純果汁，不過美國1項刊登於《美國醫學會學術期刊》(Journal of the American Medical Association，JAMA)研究指出，要是喝太多果汁，即使是純天然，依然會提高早死風險，甚至比飲用汽水更可怕。
據愛爾蘭《獨立報》報導，美國埃默里大學(Emory University)和康奈爾大學(Cornell University)共同研究發現，純果汁提供給人體的糖分其實與含糖飲料差不多。研究員以問卷調查1.3萬人飲用含糖飲料及純果汁的習慣，經過6年追蹤，當中有1000人死亡，而168人死於冠狀動脈疾病。
參加者平均1天從含糖飲料攝取8.4%所需熱量，純果汁為4%，研究員發現，若將1天攝取熱量的1成歸為「大量飲用」，屬於大量飲用者如果每多喝360毫升含糖飲料，死於「任何原因」的風險將增加11%，然而多喝360毫升的純果汁，風險則增加24%。
「過量飲用純果汁也會增加早死風險，甚至比飲用汽水更可怕。」英國雷丁大學營養及健康學系副教授庫恩勒(Dr Gunter Kuhnle)解釋，不少人覺得純果汁比飲料更健康，事實上純果汁除了提供維他命、纖維外，含糖量其實相當高，建議每天飲用量別超過150毫升，才不會對身體造成負擔，增加早死風險。
美國小兒科學會(AAP)及美國政府公團購人氣商品春節送禮推薦布的「美國人飲食指南」建議，1至6歲幼童每日的果汁攝取量限於170毫升；7歲以上兒童、青少年與成人則不應超過約227毫升。也有營養學家指出，比起「飲用」更應注重「使用果汁」，由於果汁含有維生素和礦物質，少量的純果汁能夠產生汽水所沒有的效益。
實習編輯／陳冠宇
「封肉亡客家亡！」 客委會發文引發客家鄉親討論
非洲豬瘟疫情入侵香港，行政院發出警訊，提醒各界要重視防疫工作，客委會昨在臉書粉絲頁張貼宣導文，內容說「封肉在客家在、封肉亡客家亡」，呼籲客家人要防堵豬瘟以護客家大封。貼文內容引起客家鄉親共鳴，有人說「想到封肉肚子就餓了」，不少人轉貼流傳。美濃客家美食作家邱國源出版《尋找阿嬤的味緒》，以專書介紹各式客家菜。書中提及，粄條、封肉與豬腳都是著名的客家菜，封肉有大小封之分，另有薑絲炒大腸、客家小炒等名菜都是以豬肉為基底，少了豬肉無法作菜。. } }); } 非洲豬瘟疫情擴大，行政院宣布，港澳旅客入境已比照中國結婚送禮推薦團購熱門商品旅客，百分百檢查行李。為防堵非洲豬瘟，行政院客委會在粉絲頁發文宣導說，「封肉在客家在、封肉亡客家亡、 客家人用義民精神 、防豬瘟護客家大封」。客家封肉是許多客家鄉親喜愛的家鄉味，貼文一出立即引發討論，有人說「想到封肉肚子就餓了」、「難得客委會有跟上這一波」，也有人批評說「胡說八道」，認為「封肉亡客家亡」之說有亂用客家精神的疑慮，正反見解都有。行政院客委會以封肉闡述豬肉對客家鄉親日常飲食的重要性。圖／翻攝客委會粉專 分享 facebook 客家封肉是許多人喜愛的美食，豬肉是主角。圖／聯合報資料照 分享 facebook
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