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甜到生病！「純果汁」喝多恐增早死風險 比汽水還糟
許多民眾都認為，市面上的混合果汁大多添加香料，要選就選100%純果汁，不過美國1項刊登於《美國醫學會學術期刊》(Journal of the American Medical Association，JAMA)研究指出，要是喝太多果汁，即使是純天然，依然會提高早死風險，甚至比飲用汽水更可怕。
據愛爾蘭《獨立報》報導，美國埃默里大學(Emory University)和康奈爾大學(Cornell University)共同研究發現，純果汁提供給人體的糖分其實與含糖飲料差不多。研究員以問卷調查1.3萬人飲用含糖飲料及純果汁的習慣，經過6年追蹤，當中有1000人死亡，而168人死於冠狀動脈疾病。
參加者平均1天從含糖飲料攝取8.4%所需熱量，純果汁為4%，研究員發現，若將1天攝取熱量的1成歸為「大量飲用」，屬於大量飲用者如果每多喝360毫升含糖飲料，死於「任何原因」的風險將增加11%，然而多喝360毫升的純果汁，風險則增加24%。
「過量飲用純果汁也會增加早死風險，甚至比飲用汽水更可怕。」英國雷丁大學營養及健康學系副教授庫恩勒(Dr Gunter Kuhnle)解釋，不少人覺得純果汁比飲料更健康，事實上純果汁除了提供維他命、纖維外，含糖量其實相當高，建議每天飲用量別超過150毫升，才不會對身體造成負擔，增加早死風險。
美國小兒科學會(AAP)及美國政府公團購人氣商品春節送禮推薦布的「美國人飲食指南」建議，1至6歲幼童每日的果汁攝取量限於170毫升；7歲以上兒童、青少年與成人則不應超過約227毫升。也有營養學家指出，比起「飲用」更應注重「使用果汁」，由於果汁含有維生素和礦物質，少量的純果汁能夠產生汽水所沒有的效益。
實習編輯／陳冠宇
新課綱將上路 雙東無電腦課？
108年課綱中屏東無自訂資訊課程，家長憂心學校電腦課消失，教育處解釋全縣教室正走向智慧化。圖／屏東縣教育處提供 分享 facebook 配合108課綱，高雄市教育局已研發國小至高中階段「市本課程--資訊科技暨生活科技」教學內容。圖／高雄市教育局提供 分享 facebook 配合108課綱，高雄市教育局已研發國小至高中階段「市本課程--資訊科技暨生活科技」教學內容。圖／高雄市教育局提供 分享 facebook 配合108課綱，高雄市教育局已研發國小至高中階段「市本課程--資訊科技暨生活科技」教學內容。圖／高雄市教育局提供 分享 facebook 108年課綱即將上路，有家長發現屏東、台東、金門、馬祖、連江5縣未自訂資訊課程，憂心孩子資訊學習會輸其他縣市一截，拉大城鄉差距，成為「次等公民」。屏東市葉姓家長說，孩子即將讀小學，她發現雲林、嘉義等農業縣有資訊課程參考架構，但屏東卻沒有，擔心孩子的資訊學習資源不足。另一名陳姓家長則憂心，家中經濟欠佳恐買不起電腦，仰賴學校的資訊課，盼學校能補強孩子的資訊能力。. } }); } 屏東縣教育處副處長楊英雪解釋，全縣正建置智慧教室，今年底就能完成，老師透過數位教材教學，孩子從平時課堂中就能接觸電腦及網路，每天在智慧環境中學習，家長不必擔心「課表」沒有電腦課，孩子就不能學好電腦。台東縣教育處長林政宏表示，108年課綱將從今年9月1日新學期上路，國中一（七）年級、國小一年級適用，台東縣沒有依教育部制定的資訊課綱自訂資訊課程架構，考量台東市與其他偏鄉存有落差，部分的學校恐無法落實，因此開折價限量折扣放各個學校根據自己學校狀況自訂課程內容，將資訊教育融入教學，台東的電腦教學不會有問題。108學年度新課綱將「資訊與生活科技」列為國、高中必修課程，高雄市教育局已研發國小至高中階段「市本課程－資訊科技暨生活科技」教學內容，讓教師有所依循。高雄市架設E-game U世代島嶼學習樂園平台，內容有33個議題，已超過50萬人使用。高雄市教育局資訊及國際教育科長黃哲彬表示，資訊科技、生活科技雖然是兩個不同科目，彼此確有關連並能相互延伸，過去未受重視，主要是沒列入國、高中考科，課程難以落實。108學年度新課綱「資訊與生活科技」，國小雖未列入領域學習課程，高雄已為此階段學生研發相關內容，便於彈性課程學習，讓科技素養從小扎根。
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